目指せ体脂肪22%( ´ ▽ ` )ノ

ダイエット・美容はもちろんたまに恋愛も♡

ダイエット22日目。.:*・゜塩風呂。.:*・゜

ダイエット22日目!!


昨日の体重 48.1キロ→今日 48.2キロ


昨日の体脂肪 23.8%→今日23.8%


体重0.1キロ増💦


目標まであと2.2キロ!!


塩風呂.:*・゜。.:*・゜



「塩風呂」とは「いつものお風呂に塩を入れるだけ」のとてもシンプルな入浴法。


【塩風呂に期待できる効果】

◎デトックス効果

お湯に塩を入れることでたくさんの汗がかける


◎ダイエット効果

体内の老廃物が排出されることで、身体の巡りが良くなって基礎代謝がアップ。


◎美肌効果

塩のデトックス効果により、毛穴に詰まった老廃物も排出され美肌効果が期待。


塩の効果で、古い角質が落ちやすくなり、肌のゴワつきも解消されるので、ツルツルの美肌を目指せます!


◎保湿効果

塩分が肌をコーティングしてくれるので、肌の水分が蒸発しにくくなり、保湿効果が期待出来ます。


◎肩こり・腰痛改善

塩風呂では、発汗作用に加えて血行促進効果が期待出来る為、身体をほぐしてくれる働きがあります。



ミネラルたっぷりな天然塩をつかうのがポイントっ♡


浴槽200Lぐらいで30~50gを目安にお塩を入れて♪


停滞期の打破したい!早く抜け出したいよ^_^;