ダイエット２４日目！！

昨日の体重 ４７．９キロ→今日 ４８．１キロ

昨日の体脂肪 ２３．４％→今日２３．４％

体重０．２キロ増💦

目標まであと２．１キロ！！

足つぼ.:＊・゜。.:＊

足の裏の「湧泉（ゆうせん）」をゆっくり押し上げるように３回程度押します。　

足の裏の「万能ツボ」とも言われ、代謝や血行にもアプローチしてくれます。

疲れ・だるさ・むくみだけでなく、冷えなどのトラブルにも！下半身のむくみに効く「足の三里（あしのさんり）」

ココが冷えるとカラダも冷えると言われている冷えのツボ「三陰交（さんいんこう）」を各３回程度じんわりと押します。

お風呂上がりにマッサージ♪

滑りの良いクリームや乳液などを使いましょう。

何も付けずに乾燥した肌の上からでは指の滑りも悪く、肌に負担がかかりやすくなります。

むくみにくい身体を手に入れたいから足つぼマッサージもできるだけがんばるっ！！

今日は好きな人からほんとにちょっとしたことなんだけどLINEがあって嬉しかった❤

逢える日が待ち遠しいよ・・・