目指せ体脂肪22%( ´ ▽ ` )ノ

ダイエット・美容はもちろんたまに恋愛も♡

ダイエット23日目。.:*・゜アプリ。.:*・゜

ダイエット23日目!!


昨日の体重 48.2キロ→今日 47.9キロ


昨日の体脂肪 23.8%→今日23.4%


体重0.3キロ減✨


目標まであと1.9キロ!!


アプリ.:*・゜。.:*・゜


やっぱり記録してグラフ化していくことはダイエットの基本かなって。


可愛いピンクのアプリを見つけた💖


早速インストール



これほんとにシンプル。体重と体脂肪を入力するだけ✨



ブログもつけて、アプリも頑張るっ!!


そして目標の46キロ!!




憧れのミランダ・カーになるにはもっと目標高くしなきゃかもだけど💦



自分磨きが好きで、ダイエット頑張るのも自己満足なのかもしれないけれど


ちょっと気になる人もいたりして・・・


その人の為にも綺麗になりたい😆💓


勇気を出して声をかけたら一緒にお出かけ出来ることになったっ❤


ドキドキしてるょ、まさかのOKに。


今月の最後の週に🎵


まだ先だからそれまでに頑張るの、あたし💕

ダイエット22日目。.:*・゜塩風呂。.:*・゜

ダイエット22日目!!


昨日の体重 48.1キロ→今日 48.2キロ


昨日の体脂肪 23.8%→今日23.8%


体重0.1キロ増💦


目標まであと2.2キロ!!


塩風呂.:*・゜。.:*・゜



「塩風呂」とは「いつものお風呂に塩を入れるだけ」のとてもシンプルな入浴法。


【塩風呂に期待できる効果】

◎デトックス効果

お湯に塩を入れることでたくさんの汗がかける


◎ダイエット効果

体内の老廃物が排出されることで、身体の巡りが良くなって基礎代謝がアップ。


◎美肌効果

塩のデトックス効果により、毛穴に詰まった老廃物も排出され美肌効果が期待。


塩の効果で、古い角質が落ちやすくなり、肌のゴワつきも解消されるので、ツルツルの美肌を目指せます!


◎保湿効果

塩分が肌をコーティングしてくれるので、肌の水分が蒸発しにくくなり、保湿効果が期待出来ます。


◎肩こり・腰痛改善

塩風呂では、発汗作用に加えて血行促進効果が期待出来る為、身体をほぐしてくれる働きがあります。



ミネラルたっぷりな天然塩をつかうのがポイントっ♡


浴槽200Lぐらいで30~50gを目安にお塩を入れて♪


停滞期の打破したい!早く抜け出したいよ^_^;


ダイエット21日目。.:*・゜ブログ。.:*・゜

ダイエット21日目!!


昨日の体重 47.8キロ→今日 48.1キロ


昨日の体脂肪 24.9%→今日23.8%


体重0.3キロ増💦


目標まであと2.1キロ!!


ブログ。.:*・゜。.:*・゜


体重や食事内容を毎日Facebookやブログに公開する☆


女性にとって体重は絶対に知られたくない数値


ましてや自分から公開するなんて罰ゲームみたいなもの。


自分の体重をブログにつけることを戒めに、公開ダイエット!!


これで成功できたらムラゴンのお陰っ♪


コメントもすごい励みになります💓


ブロ友さん、にゃおにゃおさん✨


戦っている争いが早く終息して穏やかな毎日が訪れますように・・・



✨カキツバタ✨


花言葉は


「幸せは必ずくる」


「幸せはあなたのもの」




くだらない戦いが早く幕を閉じて穏やかな毎日が過ごせますように・・・