ダイエット２０日目！！

昨日の体重 ４８．２キロ→今日 ４７．８キロ

昨日の体脂肪 ２３．０％→今日２４．９％

体重０．３キロ減✨

目標まであと１．８キロ！！

音楽。.:＊・゜。.:＊

人は音楽を聴くことで、気持ちを落ち着かせるたり、運動能力を向上させたりできます。

最近では、脳波をコントロールして作業効率を高めるＣＤも多く販売されています。

エアロビクスやヨガは音楽を流して運動を行ないますが

運動の際の音楽は、動きにメリハリを付けることができたり、リラックス効果を高めることができます。

ダイエットでも、食事制限によるイライラを音楽によって軽減したり。

ダイエット法に合った音楽を聴くことで効果が高まったり

音楽が有効に活用できるのです♪

落ち着くものね。

好きな音楽って。

誰かあたしの為に音楽を・・・・

ダイエット１９日目！！

昨日の体重 ４８．２キロ→今日 ４８．２キロ

昨日の体脂肪 ２４．９％→今日２３．０％

体脂肪１．９%減✨

目標まであと２．２キロ！！

オリーブオイルダイエット。.:＊・゜。.:＊

オリーブオイルダイエットとは、オリーブオイルを大さじ1.5杯摂取するだけ。

身体が無意識に食事の量を減らし、体重を減少させるようにするダイエット法。

きつい運動や厳しい食事制限もないので、手軽に始められ続けられるので

運動嫌いなミランダにもピッタリ✨

今日から取り入れてみます🙆✨

今年中に素敵な人、見つかるかな？

恋愛もダイエットの味方につけたい今日この頃なのでした👼💕✨

ダイエット１７日目！！

昨日の体重 ４７．９キロ→今日 ４８．２キロ

昨日の体脂肪 ２４．９％→今日２４．９％

体重０．３キロ増💦

目標まであと２．２キロ！！

生花。.:＊・゜。.:＊・゜

お花は女性の味方、マストアイテム🌼🌼💓

生きた波動だから🌸🍃

おうちのいたる所に置く。

特にオススメはベッドルーム。

 運は寝ている間に作られます。

寝ている間に運が熟成される。

ベッドルームに生花を置くことで、あでやかで美しい波動が取り込まれます。

百合、薔薇、蘭。

特に百合は波動が高い💫💫

いつもミランダのブログにコメントをくれる優しいにゃおにゃおさんへ

今日は真っ白な百合の花を贈りますねっ🎁💕

花言葉「純潔」「無垢」

白い百合は「マドンナ・リリー」として聖母マリアのシンボルであることから👼✨

今日も素敵な一日をお過ごしください。.:＊・゜