目指せ体脂肪22％( ´ ▽ ` )ﾉ

ダイエット３０日目。.:＊・゜睡眠時間。.:＊・゜

ダイエット３０日目！！ 昨日の体重 ４７．４キロ→今日 ４８．１キロ 昨日の体脂肪 ２３．４％→今日２５．４％ 体重０．８キロ増💦 目標まであと２．１キロ・・なかなか痩せない 。.:＊・゜睡眠時間 毎日必ずする睡眠・・・・・・・ しっかりとした正しい睡眠をとると、ダイエット効果が得られて痩せるこ... 続きをみる